5 Mitos del Gimnasio

Como curiosidad he querido plasmar  5 de los mitos más escuchados en la calle sobre el hecho de ejercitarse con pesas. Échales un vistazo…

1.- ¿Hacer pesas es solo cuestión de chicos?

OJO.- El entrenamiento con peso ayuda a moldear tu figura, seas hombre o mujer.
Así que no creas que por ir un poco al Gym, te hará parecer más “viril ” desaprovechando la oportunidad de mejorar tu aspecto y beneficiar a tu salud.

1.- ¿Estás delgada y quieres hacer pesas ?  Principalmente coger –algo de- volumen, pero no mucho. Y mucho significa ponerte como los fisicoculturistas…

OJO: No por ir  ni una ni dos veces al gimnasio te vas a poner como Iris Kyle, ni mucho menos. Así que no le tengas miedo a unas barritas con unos cuantos kilos ;)
NOTA: Para llegar a tener ese cuerpo, te haría falta:
1.- Dedicarte a eso como profesión.
2.- Meterte -algunas- sustancias varias (anabolizantes y esteroides)
3.-  Y llevar una alimentación rigurosa y específica.

2.- ¿Es fácil pensar que siendo chica al hacer pesas puedes llegar a tener aspecto de hombre, digamos, más varonil?

OJO: No es nada fácil coger volumen ni musculación, como he dicho antes, para esto habría que dedicar varias horas al gimnasio todos los días, aparte de llevar a cabo una dieta hipercalórica .
Así que sin miedo ya te puedes tirar mucho tiempo haciendo pesas, ganando tonificación sin pensar que vas a ganar el aspecto de un hombre. Eso es un error.

3.- ¿Qué efectos te podría producir una ingesta excesiva  de anabolizantes y esteroides? (solo si te entrenas como una fisicoculturista)

OJO.- Podría producirte crecimiento de vello facial, cambios o cese del ciclo menstrual , aumento del tamaño del clítoris e incluso un cambio en la voz. Recuerda, todo esto podría pasar si llevas al exceso la toma de las sustancias mencionadas y  entrenándote como una fisicoculturista.

4.- Al dejar de hacer pesas ¿crees que te vas a quedar fofa solo por dejar las pesas?

OJO.- Simplemente se pierde tonificación y lo que habías trabajado.
Un músculo no se convierte en grasa por dejar de trabajarlo.

NOTA.- Quedarte fofa no solo es cuestión por dejar las pesas, influye el ritmo de vida, alimentación, etc.
Hay que tener en cuenta  que al hacer  ejercicio cuidas –considerablemente- la alimentación y sus cantidades y muchas chicas después de dejar la rutina, se descuidan pensando que el físico se mantendrá igual. Y he aquí el fallo.

“A mayor requerimiento energético mayor cantidad de calorías necesarias”

5.- ¿Entrenar con pesas podría hacerte impotente o estéril?

OJO.- Ciertos anabolizantes usados inadecuadamente pueden producirte trastornos en la potencia y fertilidad femenina (en la masculina obviamente también). Pero son este tipo de fármacos los que te producen estos trastornos y no el levantamiento de pesas.

Con esto, no te queda más que dejar los mitos a un lado y animarte a empezar ir al GIMNASIO.

Si lo haces por hobby y siempre con medida, te vendrá fenomenal. ¡Anímate!

Foto por: .:D C:.